Šťáva z červené řepy má spoustu pozitivních zdravotních účinků!

O červené řepě, známé jako ochránce jater, se už nějakou dobu šušká, že je nejzdravější podzimní sezónní zeleninou. Tato „superpotravina“ je vynikajícím zdrojem vitamínů skupiny B, folátu, manganu a draslíku, ale obsahuje také hodně vitamínu C, hořčíku, železa, mědi a fosforu.

Podle Dr. Oze několik jeho pacientů uvedlo, že se po konzumaci šťávy z červené řepy jako léku cítí mnohem energičtěji a zdravěji .

„Zdá se, že šťáva z červené řepy pomáhá tělu lépe reagovat na různé úkoly, vyrovnává hladinu kyslíku a také zvyšuje odolnost těla,“ říká americký expert.

Červená řepa je jedním z nejlepších přírodních zdrojů antioxidantů a dusičnanů. Dusičnany stimulují krevní oběh, zvyšují počet molekul v cévách, pomáhají cévám rozšiřovat a umožňují tak účinnější cirkulaci kyslíku.

Doporučuje se konzumace řepné šťávy nebo samotné řepy ke kontrole krevního tlaku?

V mnoha případech je nejúčinnější samotná řepa, která obsahuje všechny živiny a vlákninu. Mnohem účinnější je však řepná šťáva při regulaci krevního tlaku a krevního oběhu.

Vařená řepa obsahuje méně živin než čerstvě vymačkaná šťáva z řepy. Vypijeme-li každé ráno sklenici šťávy z červené řepy, můžeme si zdravý účinek červené řepy užít na 100 %.

Jaké množství řepné šťávy se doporučuje konzumovat?

1-2 sklenice řepné šťávy denně výrazně ovlivňují krevní tlak. Dr. Oz řekl, že většina lékařů byla opravdu překvapena, že toto množství stačilo k pozitivní změně.

Červená řepa není drahé jídlo, čerstvě vymačkanou šťávu seženete v každém supermarketu a lze ji snadno připravit doma během několika sekund.

Pokračování na další straně