3 Med sice obsahuje hodně cukru, ale je to přírodní cukr, který tělo přeměňuje na energii. Med je bohatý na esenciální minerály, jako jsou soli železa, zinek, vápník, draslík a fosfor. Kromě toho med obsahuje niacin, kyselinu listovou, vitamín C, riboflavin a vitamín B6.
Co potřebuješ:
1/2 šálku medu
3/4 šálku kokosového oleje
1 lžička skořice
1 lžička kakaa (volitelně)
Příprava:
Pastu promíchejte smícháním všech účinných látek dohromady. Uchovávejte ve skleněné nádobě v lednici.
Příprava:
Přidejte 1-2 lžičky směsi do šálku čerstvě uvařené kávy. Dobře promíchejte a vychutnejte si svůj ranní nápoj na spalování tuků!
Zdroj:Lifehacker