Lidé, kteří trpí nadýmáním, obvykle užívají inhibitory protonové pumpy, enzymy atd., Ale díky tomu jsou závislí na drogách a neustálém plýtvání penězi. Tento článek vám řekne, jak toto nepohodlí napravit, takže čtěte dál.
SLOŽKY
Šálek vody.
2 čajové lžičky jablečného octa.
Rozpusťte 2 čajové lžičky octa v šálku vody, promíchejte. Pijte každé ráno 20 minut před snídaní.
Je to jednoduché, snadné a rychlé.
Jablečný ocet pomáhá zlepšit trávení a také vám pomůže zhubnout a je skvělým lékem pro lidi, kteří chtějí dodržovat zdravou výživu.
Návyky, které vám pomohou
Jezte pomalu a důkladně žvýkejte jídlo
Pomohou také potraviny, které bojují s nadýmáním , jako je mátový čaj, zázvor, ananas, petržel a jogurt (za předpokladu, že nemáte žádnou nesnášenlivost, jak jsme zmínili).
Vyvarujte se konzumace příliš velkého množství soli, smažených jídel, sycených nápojů, sladkostí a nadměrného alkoholu, což vše vyžaduje delší trávení.
Fyzická aktivita je jako vždy absolutním spojencem našeho zdraví. V tomto případě pomáháme tělu lépe trávit jídlo a vylučovat přebytečnou tekutinu. Zdravý životní styl bez stresu má v maximální možné míře přímý dopad na naše trávení a pohodu.
Zdroj:Fithacker