Když chcete zhubnout, je důležité s velkou ostražitostí sledovat, co jíte, i když svačíte. Zdravá svačina by měla mít méně než 150 kalorií a tento koláč je perfektní. Plátek má pouze 90 kalorií.
Hubnutí bude následovat nízký příjem kalorií, ale bez hladovění a nepříznivých zdravotních účinků. Aby k tomu došlo, musíme si nejprve vybrat potraviny bohaté na živiny, s nízkou kalorickou hustotou.
Chuť tohoto mléčného cheesecaku vás uchvátí hned na místě
Ingredience na sedm porcí:
- 350 gramů mléka;
- 300 gramů řeckého jogurtu;
- 60 gramů stévie
- 20 gramů želatiny v plátech;
- 15 až 20 gramů suchých sušenek bez přidaného cukru;
- tři vaječné žloutky;
- čokoláda na ozdobu.
Pokračování na další straně