Kvalitní spánek vám může pomoci říct „sbohem“ tlustému břichu. A abyste lépe spali a zároveň spalovali přebytečný tuk, jezte tato jídla.

Myslíte si, že jíte málo, ale stále přibíráte? Nic neobvyklého. Jde o to, jaké kalorie do těla přijmete. Tajemství trvalého hubnutí, zejména těch usazených v oblasti břicha, spočívá v rytmu vašeho těla, správném cyklu spánku a stravování, ale také v potravinách, které jsou v tomto boji pozitivními spojenci.

Tohle jsou hlavní příznaky rakoviny tlustého střeva. Tyto příznaky se mohou objevit až dva roky před stanovením diagnózy. Buďte opatrní!

Kvalitní spánek vám může pomoci říct „sbohem“ tlustému břichu. A abyste lépe spali a zároveň spalovali přebytečný tuk, jezte tyto potraviny:

Ryby

jsou bohaté na omega 3 mastné kyseliny a bílkoviny. Lidé, kterým chybí omega 3 mastné kyseliny, v noci hůř spí, a to vede k nezdravé stravě.

Pokračování na další straně