Kvalitní spánek vám může pomoci říct „sbohem“ tlustému břichu. A abyste lépe spali a zároveň spalovali přebytečný tuk, jezte tato jídla.
Myslíte si, že jíte málo, ale stále přibíráte? Nic neobvyklého. Jde o to, jaké kalorie do těla přijmete. Tajemství trvalého hubnutí, zejména těch usazených v oblasti břicha, spočívá v rytmu vašeho těla, správném cyklu spánku a stravování, ale také v potravinách, které jsou v tomto boji pozitivními spojenci.
Kvalitní spánek vám může pomoci říct „sbohem“ tlustému břichu. A abyste lépe spali a zároveň spalovali přebytečný tuk, jezte tyto potraviny:
Ryby
jsou bohaté na omega 3 mastné kyseliny a bílkoviny. Lidé, kterým chybí omega 3 mastné kyseliny, v noci hůř spí, a to vede k nezdravé stravě.
Pokračování na další straně