Rostlina, která snižuje chuť k jídlu a navíc je neuvěřitelně zdravá.
Přidáním zelené kořeněné rostliny do jídla můžete zvýšit pocit sytosti a vyhnout se přejídání, říká ruská nutriční specialistka Taťjana Zaletová.
Lidé, kteří si jídlo opravdu užívají a jedí, i když už nemají hlad, jsou většinou obézní. Příjemný pocit sytosti lze podle ní umocnit přidáním koření do jídelníčku.
„Hlavní důvod přejídání velmi často souvisí s tím, že jídlo je nejsnáze dostupným zdrojem potěšení. Existuje však způsob, jak získat větší potěšení s menším množstvím jídla. K tomu stačí přidat mátu do jídla nebo pití,“ řekla Taťjana Záletová.
„Pocit spokojenosti, který máme, když si dáme dobré jídlo, nastává proto, že naše tělo vylučuje jeden z hormonů štěstí – endorfiny. Máta obsahuje látku, která stimuluje uvolňování tohoto hormonu,“ dodala nutriční specialistka.
Pokračování na další straně