Kromě běžné čisté vody je vhodné pít i vody obsahující látky, které celému procesu odbourávání tuků napomáhají.
Dnes vám prozradíme recept na jednu z těchto vod.
Na výrobu vody budete potřebovat tyto suroviny:
- 2 litry čisté vody
- 1 mandarinku nakrájenou
- 1/2 grapefruitu, nakrájený
- 1 okurku, nakrájenou
- 4 lístky máty
- kostky ledu (volitelné)
Upozornění: Pokud užíváte nějaké léky na krevní tlak, nahraďte grapefruit citronem, neboť grapefruit může ovlivňovat jejich účinnost.
Příprava a užívání
Zkombinujte všechny suroviny ve velkém džbánu a vaše voda na vyplavování tuku je hotová. Vodu pijte běžným způsobem během dne.
Ujistěte se, že všechny suroviny jste před použitím dobře umyli. Vodu vypijte v průběhu 24 hodin.
Pokud by vám něco zůstalo, na druhý den si vyrobte čerstvou.
Vodu můžete mezitím uskladnit v lednici, ale před pitím ji nechte trochu postát mimo ledničku, protože pro tělo je lepší, pokud ji nebudete pít příliš studenou.
Jak tato voda funguje
Mandarinka zvyšuje citlivost na inzulín a reguluje krevní cukr. Její vysoký obsah vitaminu C pomáhá tělu spalovat více tuku během cvičení.
Grapefruit stimuluje metabolismus, spaluje tuky a zvyšuje produkci energie.
Okurka dodává pocit sytosti a má také silné diuretické účinky. Pomůže vám poprat se s nadýmáním a zadržováním vody v těle.
Čerstvé mátové lístky usnadňují trávení.
Pamatujte také na to, že pouze pití vody samo o sobě vám nezaručí zhubnutí. Je vhodné ho podpořit i fyzickou aktivitou, která aktivuje tělo k přeměně tuků na energii.
Vhodné je také upravit stravu, ale ne nutně počítat kalorie.
Stačí, když kalorie budete získávat z čistých bio potravin, které obsahují jen minimum toxinů a nevytvářejí tak potřebu jejich izolování v tělesných tucích.
Sledujte nás na Facebooku
https://www.facebook.com/P%C5%99%C3%ADroda-je-l%C3%A9k-1597975057187190/