Ingredience:
1 šálek teplé (ne horké) vody; a můžete použít šálek teplého mléka dle vlastního výběru (mandlové, sójové nebo kravské)
¼ lžičky kurkumy
Šťáva z půlky citronu
Špetka skořice (volitelně)
1/8 lžičky medu nebo agávového sirupu
lžička kokosového oleje
Příprava:
Po zahřátí vody přidejte kurkumu, citronovou šťávu a med, lžičku kokosového oleje a dobře promíchejte.
Kurkuma se usadí na dně šálku, proto vodu při pití stále míchejte, využijete tak výhody kurkumy naplno. Ujistěte se, že pijete vodu, dokud je ještě teplá.
Přidání kurkumy do teplé vody je levné, má jemnou chuť a je účinné na každý systém v těle.
Přidání tohoto silného koření do vašeho jídelníčku je jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat pro své dlouhodobé zdraví.
Zdroj:atma