Mnoho žen má tendenci tyto příznaky ignorovat!
Mnoho lidí zapomíná na příznaky, zvláště pokud jde o příznaky nedostatku vitamínů. Většina lidí nadužívá kofein k maskování nepříjemných příznaků, není divu, že nedostatek vitamínů zůstává tak dlouho bez povšimnutí.
Zatímco všechny vitamíny jsou důležité, B12 je obzvláště důležitý pro celkové zdraví. Je důležitý pro zdraví nervů, produkci červených krvinek a vazbu nukleových kyselin na proteiny. V některých případech může nedostatek vitaminu B12 vést k trvalému poškození nervů.
Pokračujte v čtení, abyste zjistili, zda máte nějaké příznaky nedostatku vitaminu B12.
8 známek nedostatku vitaminu B12, které ženy každý den ignorují!
Příznaky nedostatku vitaminu B12
– Problémy s trávením, jako je zácpa, průjem, přetrvávající plynatost, ztráta chuti k jídlu a chuti
– brnění, necitlivost, svalová slabost a problémy s chůzí
– Zhoršení zraku
– Špatné duševní zdraví, jako je deprese, změny nálady a zapomnětlivost
– Slabost, únava, závratě
– bušení srdce a dušnost
– bledý nebo zažloutlý tón pleti
– hladký jazyk
Pokračování na další straně