Lidé starší 60-65 let často trpí zácpou v důsledku vyprazdňování a zažívacích potíží. Lékař vysvětluje, že švestky jsou přírodní projímadlo a mohou být při těchto potížích velmi užitečné. ‚Ume zmírňuje zácpu a podporuje včasné vyloučení střevního obsahu.
Oslabený imunitní systém činí člověka náchylnějším k různým virům a nachlazením. Vláknina je pro udržení funkce střev nezbytná. Zdraví střev závisí také na imunitním systému a stavu obranyschopnosti člověka. Švestky obsahují také vitamin C, který je důležitý pro imunitu‘. Švestky jsou číslem jedna mezi sladkým konzervovaným ovocem, zejména pro výrobu džemů a marmelád, ale pro zdraví je důležité konzumovat je syrové.
Pokračování na další straně