Rozlišujeme také osm typů vitamínů B, takže nejen jejich role v našem těle se liší, ale příznaky, které naše tělo naznačuje, že potřebujeme více vitamínů B, se mohou lišit! Jaké jsou typické příznaky?
Vitamíny skupiny B jsou vitamíny rozpustné ve vodě a obecně hrají mimořádně důležitou roli při dělení buněk. Některé vitamíny B jsou navíc nezbytné pro využití dalších enzymů, vitamínů a dalších živin, což znamená, že pokud se do našeho těla dostane příliš málo vitaminu B, ovlivní to také funkci dalších molekul podílejících se na důležitých procesech.
Nestačí doplnit vitamin B.
Protože vykonávají širokou škálu funkcí, jejich nedostatek může mít také podobu široké škály příznaků. Navíc ve většině případů nejde o nedostatek jednoho, ale o několik vitamínů B , tj. Doplňováním jednoho vitaminu B najednou, není jisté, že dokážeme odstranit všechny příznaky. Naštěstí kvůli rozmanité stravě je závažný chronický nedostatek vitamínů relativně vzácný, ale mírný nedostatek vitamínů má také nepříjemné následky.
Pokračování na další straně