Neuvěříte, ale jednoduchý banánový čaj dokáže dělat přímo zázraky. Jak funguje?

Banány, a zvláště jejich slupky, jsou plné draslíku a hořčíku. Zatímco hořčík pomáhá předcházet narušování spánku, tak draslík spolu s hořčíkem uvolňují svaly.

Ve skutečnosti je hořčík nejlepším minerálem na relaxaci!

Na tento recept je nejvhodnější použít bio banány, které nebyly vystaveny chemickému postřiku. Pokud takové neseženete, můžete použít i běžné, ale bez slupky, protože ta obsahuje mnoho postřikových látek.

ingredience

  • 1 banán
  • 1 hrnec s 3 dcl vody
  • špetka skořice (pokud chcete)

Postup přípravy

Jediné, co potřebujete udělat, je odříznout oba konce z banánu, nařezat ho na kolečka, a pak kolečka i se slupkami vložit do hrnce s vodou.

Pokud použijete ne-bio banán, pak slupky vyhoďte, protože byly vystaveny chemickému postřiku.

Přiveďte vodu do varu a banány povařte 10 minut. Po dovaření sceďte tekutinu a pokud chcete, přidejte do ní špetku skořice na dochucení.

Čaj vypijte a uvařený banán snězte také.

Jak to funguje

Vařením se prospěšné látky v banánu stanou pro tělo dostupnější a snadněji vstřebatelné. Jejich účinek se tak umocní a umožní jeho poměrně rychlý nástup.

S tímto receptem tak nejenže budete mít na dobrou noc velmi chutný dezert, ale jeho uklidňující účinky vám dopomohou k lepšímu spánku.

1
2