Všichni z nás jsme již zažili ty neklidné noci, když se vrtíte a přehazujete z boku na bok, díváte se do stropu a nejste schopni za celou noc spát víc než jen pár hodin.

Čím více si děláte starosti s nespaním, tím více vaše mysl pracuje. Až nakonec další věc, kterou si všimnete, jsou sluneční paprsky pronikající přes okno do vašeho pokoje.

Sama jsem zažila mnoho takových nocí, až jsem nakonec objevila recept na chutný čaj, který kompletně změnil můj spánek.

Co způsobuje problémy se spánkem

Nepravidelné spánkové cykly či dokonce nespavost mohou vyúsťovat z různých příčin jako jsou deprese, stres, pocity úzkosti apod.

Nespavost mohou způsobovat i některé léky, například léky proti bolestem, antihistaminika nebo léky na srdce a vysoký krevní tlak.

Některé léky vás sice mohou zpočátku omámit, ale současně vyvolávají potřebu častějšího močení nebo způsobují psychické změny, které dále narušují spánek.

Ať už je to něco z výše uvedeného nebo je to vaše večerní závislost na telefonu či počítači, něco je třeba změnit.

Banánový čaj – recept a postup přípravy – strana 2

5 KOMENTÁŘŮ

ZANECH STOPU

Please enter your comment!
Please enter your name here