- Vyhněte se lepku a kvasnicím
Nacházejí se v pečivu a cukrovinkách. Pravidelná konzumace těchto potravin stimuluje růst kvasinek a hub a zvyšuje tak bolest.
- Odstraňte mléčné výrobky ze stravy
Mléčné výrobky a mnoho dalších živočišných produktů obsahují bílkoviny, díky nimž se můžete cítit hůř při artritidě a fibromyalgii. Dráždí tkáně kolem kloubů, což bolest zhoršuje. Zvažte veganství! Toto řešení již pomohlo mnoha lidem léčit chronická onemocnění.
- Řekněte Ne rafinovaným sacharidům
Sacharidy, podobně jako cukr, mohou zvýšit hladinu inzulínu a zhoršit jakékoli chronické onemocnění. Vždy si vybírejte potraviny s nízkým obsahem sacharidů, nízkým obsahem cukru a často konzumujte rostlinné potraviny.
- Tabák a alkohol poškozují vaše tělo a způsobují vážné zdravotní problémy, včetně nemocí, které působí na vaše klouby.
Statistiky ukazují, že kuřáci mají vyšší riziko revmatoidní artritidy a u lidí, kteří pravidelně konzumují alkohol, je větší pravděpodobnost vzniku dny.
- Potravinářské přísady jsou NEBEZPEČNÉ!
Glutamát sodný (msg) a další doplňky stravy způsobují lidem s chronickou bolestí další problémy tím, že stimulují receptory bolesti a zvyšují bolest. Výrobci přidávají glutamát sodný do rychlého občerstvení a balených potravin, aby vylepšili svou chuť.
Zdroj: