Top 7 potravin, kterým by se lidé trpící chronickou bolestí měli vyhnout!
Potraviny, které jíte, mohou obsahovat chemikálie, které spouští neurotransmitery, což zvyšuje citlivost našeho těla. Následující potraviny mohou zhoršit již existující nemoci!
- Snižte spotřebu cukru a umělých sladidel
Vysoká hladina inzulínu negativně ovlivňuje zdraví těla, a tím zvyšuje bolest a zánět. Chuť na sladké můžete nahradit ovocem! Aspartam, sorbitol a xylitol neobsahují umělá sladidla, ale obsahují sloučeniny, které mění citlivost na bolest a způsobují syndrom dráždivého tračníku.
- Kofein
Vědci spojili chronickou bolest a fibromyalgii s nedostatečným spánkem a neustálou únavou! Káva vám poskytne požadovaný výsledek – vitalitu, ale netrvá dlouho. Musíte mít dostatek spánku a více odpočinku.
Pokračování na další straně