omlazuje pokožku
Podle nejnovějšího výzkumu, vysoký obsah minerálů, omega-3 mastných kyselin a kolagenu působí přímo zázračně na omlazování pokožky, zvyšování její pružnosti a odstraňování vrásek.
Působí na hubnutí
Na rozdíl od zažitého mýtu, že příjem tuků vede k tloustnutí, zdravé tuky z avokáda naopak přispívají k hubnutí.
Tuk z avokáda se v těle neukládá, ale zajišťuje efektivní spalování kalorií a také vás po jídle zasytí, takže nemáte potřebu se přejídat.
zvyšuje energii
Nutriční látky pecky avokáda svým jedinečným složením optimalizují metabolismus těla a tvorbu energie.
Po jeho konzumaci tak budete mít dost energie na celý den, který je před vámi.
předchází rakovině
Avokádové pecky obsahují vysoký podíl flavonoly, tedy látky, která se ukázala účinná při prevenci více druhů rakovin.
Jak konzumovat pecky z avokáda
Najlepším spôsobom konzumácie avokádových kôstok je postrúhať si ich na strúhadle.
Postrúhaním na menšie kúsky zjednodušíte ich dokonalé strávenie a zlepšíte absorpciu všetkých výživných látok. To isté platí aj pre iné tvrdé orechy a semená.
Postrúhané kôstky si môžete potom pridávať do šalátov, šejkov alebo smoothies.
V prípade varených pokrmov, kôstky pridajte až po uvarení jedla, aby sa v ňom vplyvom tepla neznehodnotili niektoré prospešné látky.
Zdroj.domacaliecba