Každý z nás ví, že by měl mít ve stravě dostatek vápníku, vitamínu C či bílkovin. Občas však zapomínáme na ostatní důležité látky, které naše tělo potřebuje. No a jednou z takových látek je i minerál hořčík…

Naštěstí v poslední době se stále více zlepšuje povědomí lidí o jeho nezastupitelné roli při péči o zdraví. Přesto až 80% lidí má stále nedostatek hořčíku v těle, což vyvolává vážné obavy.

Hořčík je v těle zastoupen v relativně velkém množství. Vědci odhadují, že je to až 25 gramů na dospělého člověka, přičemž polovina z tohoto množství se nachází v kostech a jen 1% je v krvi. Tento minerál je třeba neustále doplňovat, protože od něj závisí více než 300 biochemických tělesných reakcí.

Pokračování na další straně

1
2