Dlouhodobý nedostatek vitaminu B12 může způsobit vážný zdravotní problém. Mnoho lidí ignoruje první příznaky nedostatku. Zde je třeba věnovat pozornost.
Nedostatek vitaminu B12
Vitamin B12 je velmi důležitý pro správné fungování těla. Podporuje nervový systém, krevní buňky a také podporuje replikaci DNA. Chrání klíčové procesy v našem těle.
Vitamin B12 se přirozeně vyskytuje v živočišných produktech. Tato složka mimo jiné zahrnuje ryby a mléko. Největší množství vitaminu B12 se nachází v štikách, ledvinách a játrech
Nedostatek B12 se snadno nahradí. Problém však je, že mnoho lidí ignoruje příznaky nedostatku. Lékaři varují, že by to mohlo vést k vážným onemocněním.
Pokračování na další straně