Chronická únava.
Pokud se cítíte unavení, přestože spíte 8-9 hodin denně, můžete mít potravinovou intoleranci. Je důležité věnovat pozornost svému jídelníčku.

Změny nálady.
Lidé s citlivostí na lepek často trpí podrážděností, nervozitou a depresemi. Tyto změny nálad mohou být důsledkem nevhodné stravy.

Bolesti břicha
Bolest břicha je jedním z nejjasnějších signálů, které naše tělo vysílá. Žaludek nám říká, že nejíme správně nebo že nesnášíme určité potraviny.

Závratě.
Mnoho lidí s nesnášenlivostí lepku pociťuje po jídle závratě a ztrátu rovnováhy.

Známky na těle, které prozrazují, že nejste zdraví: Neignorujte je!

Bolesti kloubů
Lepek může způsobovat otoky a bolesti prstů, kyčlí a kolen. Tento příznak je další známkou toho, že naše tělo nereaguje na lepek dobře.

Děti a potravinová intolerance
Děti s nesnášenlivostí lepku nebo laktózy mají často opožděný vývoj, špatnou koncentraci, náladovost a nedostatek důležitých vitaminů. Je důležité si uvědomit, jak se dítě stravuje a jaké jsou příznaky intolerance.

Závěr
Potravinové intolerance mohou mít vážný dopad na naše zdraví a kvalitu života. Při podezření na nesnášenlivost lepku nebo laktózy je důležité probrat příznaky s lékařem a upravit stravu tak, aby se nepříjemné příznaky minimalizovaly. Pečlivým sledováním svého jídelníčku a reakcí svého těla můžete dosáhnout výrazného zlepšení svého zdraví a pohody.