Stále hledáte nejrychlejší a nejbezpečnější způsob, jak zhubnout?
Za pár týdnů se zúčastníte velkého večírku a chcete se obléknout do svých nejlepších upnutých šatů? Jdeš za dva týdny na důležité rande?
Jste na správném místě. Nyní vám řekneme, jak vážně zhubnout za pouhý týden.
Tyto znalosti jsou pro vás důležité, protože vám pomohou, abyste se nikdy nestali obětí pilulek na hubnutí nebo reklam, kterých je na internetu plno. Stačí zdravá strava a důsledné dodržování režimu.
Pravidlo číslo jedna: během tohoto speciálního týdne nikdy nevynechejte jídlo.
Vydatný oběd jednou denně vám k hubnutí nepomůže! V ideálním případě byste měli dbát na to, aby přestávky mezi jídly nikdy netrvaly déle než tři hodiny!
Pravidlo číslo dvě: v dnešní době byste neměli žít s pocitem hladu. Cítit to – okamžitě jíst!
Tuto dietu vyvinula společnost General Motors.
Byl vytvořen pro ty své zaměstnance, kteří by chtěli zhubnout, ale bez prášků a přísných diet, které by museli dodržovat měsíce. Cílem automobilového gigantu je podporovat své zaměstnance, kteří pracují v kancelářích nebo ve výrobě a nemají dostatek času a energie na péči o své zdraví.
Pokud chcete ze své GM stravy vytěžit maximum, berte ji vážně. Přísně dodržujte pokyny, nakupujte všechny správné produkty ve správném množství. Zkušenosti ukazují, že tento plán vám pomůže zhubnout 5-8 liber za týden. Pokud se budete držet pravidel.
Den první.
Toto je nejdůležitější den ve vašem programu. Proto by se měl zcela věnovat ovoci. Jezte všechno ovoce, které máte rádi.
Hlavní věcí je vyloučit banány ze seznamu. A pamatujte, že nejlepší jsou vodní melouny a melouny. Také se ujistěte, že se nedotýkáte žádných jiných produktů: ani syrové, ani vařené zeleniny, včetně.
Také v tento den musíte vypít 8-12 sklenic vody.
Pokud během toho pocítíte hlad, zvyšte porce. Dělejte různé. Je absolutně nemožné zůstat hladový.
Pokračování na další straně