Hledáte nejrychlejší způsob, jak zhubnout?
Za pár týdnů se zúčastníte velké párty a budete se chtít hodit do svého nejlepšího těsného oblečení? Chystáte se na důležité datum za dva týdny?
Jste na správném místě. Nyní vám řekneme, jak vážně zhubnout za pouhý týden.

Tato znalost je pro vás důležitá, protože vám pomůže, abyste se nikdy nestali obětí tablet na hubnutí nebo reklam, které jsou na internetu hojné. Vše, co potřebujete, je zdravá strava a přísné dodržování režimu.
Pravidlo jedna: nikdy nevynechávejte jídlo během tohoto zvláštního týdne.
Vydatné jídlo jednou denně vám nepomůže zhubnout! V ideálním případě byste se měli snažit zajistit, aby přestávky mezi jídly nikdy nebyly delší než tři hodiny!
Pravidlo dva: neměli byste dnes žít s pocitem hladu. Cítíte to – okamžitě jezte!
Tuto dietu vyvinula společnost General Motors.
Byl vytvořen pro zaměstnance, kteří by chtěli zhubnout, ale bez pilulek a přísných diet, které by bylo nutné dodržovat celé měsíce. Cílem automobilky je podporovat její zaměstnance, kteří pracují v kancelářích nebo ve výrobě a nemají čas a energii starat se o své zdraví.

Pokud chcete ze své GM stravy vytěžit maximum, berte to vážně. Postupujte pečlivě podle pokynů, nakupujte všechny správné produkty ve správném množství. Bylo empiricky prokázáno, že tento plán vám pomůže zhubnout 5-8 kilogramů za týden. Pokud budete přísně dodržovat pravidla.
První den
Toto je nejdůležitější den vašeho programu. Proto musí být zcela věnováno ovoci. Jezte všechno ovoce, které vám chutná.
Hlavní věcí je vyloučit banány ze seznamu. A pamatujte, že melouny a melouny jsou nejlepší. Dbejte také na to, abyste se nedotkli žádného jiného jídla: syrové ani vařené zeleniny.
Také v tento den musíte vypít 8-12 sklenic vody.
Pokud máte během procesu hlad, zvyšte porce. Udělejte talíř. Je naprosto nemožné zůstat hladový.
Druhý den
Bude se muset věnovat zelenině. Vyberte si ty, které se vám líbí. Můžete to vařit, můžete je konzumovat syrové. Pokud ale vaříte, ujistěte se, že jste nepoužili žádnou sůl ani olej.
V tento den je důležité alespoň jednou sníst část vařených brambor. Bude to bezpečné, věřte mi. Opřete se také o mrkev, brokolici, okurky, dýně, salát, zelí, lilek.
Pokud děláte vše správně, jděte několikrát na toaletu během dne. To je nezbytné pro generální opravu trávicího systému.
A nezapomeňte v tyto dva „veganské“ dny vypít 8–12 sklenic vody!
Třetí den
Toto je den ovocné a zeleninové stravy. Můžete jíst cokoli ze seznamu, nemůžete jen brambory a banány.

Hlavní věcí je nemíchat ovoce a zeleninu, nejíst je společně. Připravte si na snídani talíř s ovocem, na oběd kořeněný zeleninový salát a na večeři si dejte několik různých druhů ovoce.
Stejně jako v prvních dvou dnech si nenechte ujít příležitost pít hodně vody.

Pokračování na další straně

ZANECH STOPU

Please enter your comment!
Please enter your name here