Lidé, kteří mají často na talíři banány, by si měli být vědomi rizik spojených s jejich nadměrnou konzumací.
Banány jsou nejen velmi oblíbeným ovocem, ale také skutečně zdravou svačinkou bohatou na vitamíny a minerály. Vzhledem k jejich vysoké výživové hodnotě se doporučuje mít je po ruce mezi jídly, v dietě nebo při speciálních dietách. Jsou velmi vhodné pro udržení optimální hladiny energie v těle a mají pozitivní vliv na zdraví srdce.
Mezi výhody konzumace banánů patří zvýšení hladiny energie, zlepšení svalové hmoty, aktivní trávicí systém a zdroj antioxidantů, hořčíku, vitaminu C, vitaminu B6 a kyseliny listové.
Pokud se však banány často objevují na vašem stole, měli byste si být vědomi rizik spojených s jejich nadměrnou konzumací.
Pokračování na další straně