„Pokud spíte během dne, vezměte si hodinky, pak vás takový sen samozřejmě ve dne osvěží, ale pravděpodobnost, že zde budou rušivé sny, noční můry, povrchní spánek v noci, se zvýší na 80 procent,“ vysvětlil odborník.
Aby vám ve dne nedocházelo, doporučuje vám lékař cvičit a větrat místnosti častěji, protože proud čerstvého vzduchu umožní vašemu mozku přijímat více kyslíku.
Zdroj: zdorove.clutch.ua