Pokud si myslíte, že můžete mít intoleranci laktózy, vyhněte se mléčným výrobkům včetně másla a zmrzliny. Často však lidé s intolerancí laktózy nemají problém s některými „starými“ sýry a fermentovanými produkty, jako je kefír.
Další příznaky potravinové intolerance mohou být:
- Rychlý srdeční tep
-Úzkost
-Nespavost
-Nervozita
- Neklid a mnoho dalšího.