Co všechno nám zlepšuje spánek na levém boku
Lepší funkce srdce

Jeden z nejdůležitějších orgánů na levé straně je srdce. Je pochopitelné, že když budete spát na levé straně, lymfodrenáži směrem k centru bude pomáhat gravitace, což ubere část zátěže na srdce během spánku.

Lepší eliminace odpadu

Spánek na levé straně umožňuje gravitaci, aby podpořila snadnější pohyb potravinového odpadu z tenkého střeva do tlustého střeva.

Slezina na levé straně

Slezina, která je součástí lymfatického systému, je také na levé straně. Slezina je podobná velké lymfatické uzliny. Kromě toho ještě filtruje krev. Při spaní na levé straně gravitace opět pomáhá odvodnění zpět do sleziny.

Další výhody

Zabraňuje tlaku na játra a žlučník na pravé straně těla, díky čemuž může pomocí gravitace vylučovat žluč do zažívacího systému.

Podpora krevního oběhu
Zlepšuje průtok krve
Snižuje tlak na záda

Zdroj.vipzeny

1
2