Věděli jste, že potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny jsou ideální pro ucpávání tepen a vyrovnávání hladin triglyceridů a cholesterolu? A modrá ryba je v tomto smyslu jedním z nejvíce doporučovaných potravin.
Víte o důsledcích ucpaných tepen? Mohou být tak vážní, že je čas upravit vaši stravu!
Pokud vám o tom lékař řekne, musíte pochopit, že jste ohroženi kardiovaskulárními a cerebrovaskulárními chorobami.
Patří mezi ně mrtvice, přerušovaná klaudikace nebo infarkt myokardu.
Naštěstí je odstranění plaku jednodušší, než si myslíte. Tajemství spočívá ve zlepšování vašeho životního stylu: více změn ve cvičení a stravování.
Hlavní nepřátelé způsobující tento problém jsou cholesterol a triglyceridy.
Prvním je lipoprotein, který reguluje vstup různých látek do buněk a jejich následné vylučování. Pokud je příliš mnoho cholesterolu, hromadí se a drží se na stěnách tepen, je výrazně suchý. To znamená, že krev již nemůže cirkulovat, jak by měla. To znamená, že nedosahuje životně důležitých orgánů v požadovaném množství.
Triglyceridy jsou zase tuky se stejným principem účinku.
Pokud to budete mít neustále na paměti, nejlepším řešením by bylo opustit produkty obsahující tyto látky ve prospěch ostatních, ve kterých najdete antioxidanty, vlákninu a zdravé tuky. Pomohou vyčistit tepny a obnovit normální krevní oběh v těle.
1. Mořské řasy.
Mořské řasy jsou skutečně jedním z nejzdravějších potravin, jaké můžete najít! Pokud mi nevěříte, podívejte se blíže na jejich nutriční profil: minerály, bílkoviny, karotenoidy a antioxidanty.
Vše, co potřebujete k udržení zdraví a pohody celého těla. A díky své schopnosti čistit tepny mohou řasy pomoci snížit krevní tlak (pokud je vysoký).
Pokud tedy budete dohlížet na zdraví svých tepen, mořské řasy na vašem stole by se měly stát nepostradatelným pokrmem.
Pokračování na další straně