2. Rozinky mají silnou energetickou sílu, pomáhají překonat anémii

Rozinky obsahují  hodně železa, které může pomoci při léčbě anémie.

Jsou také bohaté na komplex vitamínů B potřebných pro tvorbu nové krve.

Vysoký obsah mědi v rozinkách také  přispívá k tvorbě červených krvinek.

Na druhou stranu nezapomeňte, že dobrá snídaně by měla dodat tělu spoustu energie. Rozinky jsou velmi  bohaté na sacharidy, a to je perfektní způsob, jak se vyhnout obvyklému rannímu pocitu, jako byste neměli sílu na nic.

3. Pomáhají očistit tělo

Zajímavým způsobem, jak využít všech přírodních výhod rozinek, je  namočit je přes noc a poté vypít zbývající vodu . Je to skvělý recept na zlepšení funkce jater a ledvin.

Přestože má tělo své vlastní přirozené očistné mechanismy, můžete je podpořit pomocí nástrojů, které  optimalizují játra a ledviny.

Zkuste tuto rozinkovou vodu a určitě si všimnete rozdílu.

4. Rozinky léčí zácpu

Když jíte rozinky, stane se v těle něco úžasného: bobtnají díky obsahu nerozpustné vlákniny.

Tento přirozený proces  podporuje práci střev, stejně jako ji čistí a vede výkaly, takže je lze snadněji vylučovat.

Pokud navíc máte průjem, tato rozpustná vláknina absorbuje tekutinu a tím problém postupně vyřeší, přestanete se cítit slabí a nabijete se živinami.

5. Toto je nejlepší způsob, jak se ráno starat o zdraví kostí

Budete rádi, že  rozinky, stejně jako sušené fíky, jsou bohaté na vápník.

Pokud do jogurtu přidáte hrst rozinek, dodáte kostem potřebnou dávku vápníku.

Toto sušené ovoce je jedním z nejlepších zdrojů bóru, stopového prvku, který je nezbytný v každé dietě. Bor je důležitý pro správnou tvorbu kostí a udržení jejich zdraví, navíc  podporuje vstřebávání vápníku.

Na druhou stranu, jak jsme již zmínili dříve, rozinky obsahují také hodně draslíku.

Draslík je další důležitou živinou, která  pomáhá v boji proti osteoporóze a degeneraci  kloubů souvisejících s věkem .

6. Rozinky pomáhají udržovat zásaditost těla

Pokud má tělo vysokou kyselost, často to ovlivňuje vzhled, zejména existují kožní problémy, jako je akné.

Interní systémy jsou také nepříznivě ovlivněny nerovnováhou pH. Artritida je stále častější, stejně jako riziko vzniku ledvinových kamenů nebo vysokého cholesterolu .

Pokud začnete snídat hrst rozinek, přijmete potřebnou dávku draslíku a hořčíku.

Tyto dva minerály pomáhají zvýšit zásaditost těla. Mohou také neutralizovat kyselost, která ohrožuje zdraví.

No, teď nám řekněte…

Už jste se rozhodli, co si odteď rozhodně přidáte do snídaně?

Zdroj:otozh.ua

1
2