Rozinky nejenže pomáhají při zácpě, mají mnohem více vlastností . Věřte nebo ne, tento malý dar přírody je skutečným pokladem pro zdraví.
Sušené ovoce, jako jsou sušené fíky nebo datle, prochází jemným sušením, během kterého klesá obsah vody a zůstávají nejsilnější živiny.
I tmavá barva rozinek naznačuje moře energie a vysokou hladinu antioxidantů obsažených v těchto lahodných sladkostech.
Pokud je jíte s mírou, zvláště v prvních hodinách dne, je to pro tělo nesmírně užitečné.
Přečtěte si 6 důvodů, proč byste si ke snídani měli přidat rozinky.
1. Rozinky snižují hypertenzi
Rozinky pomáhají snižovat krevní tlak a udržovat zdraví srdce.
Je však třeba okamžitě poznamenat, že obsahují glukózu. Proto, abyste rozinky využili co nejlépe, musíte je jíst pravidelně, ale s mírou.
Pokud například sníte hrst (asi 25 g) rozinek denně, prospěje vám vysoký obsah draslíku, který velmi dobře snižuje krevní tlak.
To samé platí pro vlákninu, která se také nachází v těchto sušených plodech. Podporuje biochemické procesy cév a současně snižuje tuhost.
Pokud rozinky pravidelně přidáváte ke snídani, budete moci začít den s vědomím, že děláte něco dobrého pro zdraví kardiovaskulárního systému.
Pokračování na další straně