Rozinky nejenže pomáhají při zácpě, mají mnohem více vlastností . Věřte nebo ne, tento malý dar přírody je skutečným pokladem pro zdraví.

Sušené ovoce, jako jsou sušené fíky nebo datle, prochází jemným sušením, během kterého klesá obsah vody a zůstávají nejsilnější živiny.

I tmavá barva rozinek naznačuje  moře energie a vysokou hladinu antioxidantů  obsažených v těchto lahodných sladkostech.

Pokud je jíte s mírou, zvláště v prvních hodinách dne, je to pro tělo nesmírně užitečné.

Přečtěte si 6 důvodů, proč byste si ke snídani měli přidat rozinky.

1. Rozinky snižují hypertenzi

Rozinky pomáhají  snižovat krevní tlak a udržovat zdraví srdce.

Je však třeba okamžitě poznamenat, že obsahují glukózu. Proto, abyste rozinky využili co nejlépe, musíte je  jíst pravidelně, ale s mírou.

Pokud například sníte hrst (asi 25 g) rozinek denně, prospěje vám vysoký obsah draslíku, který velmi dobře snižuje krevní tlak.

To samé platí pro  vlákninu, která se také nachází v těchto sušených plodech. Podporuje biochemické procesy cév a současně snižuje tuhost.

Pokud rozinky pravidelně přidáváte ke snídani, budete moci začít den s vědomím, že  děláte něco dobrého pro zdraví kardiovaskulárního systému.

Pokračování na další straně

1
2