Mnozí si ani neuvědomují každodenní stravovací návyky, které výrazně narušují pokroky v hubnutí!
Pokud vytrvale plánujete dietu a nedaří se vám ji dosáhnout, pak je jaro rozhodně obdobím, které vás posune. Pak přemýšlíme, jak shodit pár kilo rychleji a lépe, hlavně v oblasti břicha, a zdá se nám, že to je to nejtěžší, čeho dosáhnout.
Existují však určité stravovací návyky, které brání vašemu pokroku a které si pravděpodobně ani neuvědomujete. Břišní tuk není jen součástí estetiky, ale může vás ušetřit i zdravotních komplikací. Typ tuku, který se vám tvoří na břiše, může vést k cukrovce nebo srdečnímu onemocnění, a pokud se ho chcete zbavit, snažte se nedělat chyby, které následují.
Tyto návyky jsou nejběžnější a výrazně narušují váš pokrok:
Jíte příliš mnoho zpracovaných potravin
„Zpracované potraviny s vysokým obsahem cukru, soli a tuku mohou přispívat k přebytečnému břišnímu tuku. Podle nedávného výzkumu se dnes fast foody a potraviny, jako je čokoláda a sycené nápoje, konzumují ve větším množství než v minulosti, což může také přispívat k nárůstu břicha.“ tlustá.“ řekla doktorka Lisa Youngová.
Pokračování na další straně