Vysoká hladina alkoholu ve vašem těle vás během dne unavuje a v noci se často budíte. Během spánku se naše tělo snaží bojovat s toxickými látkami, které nám alkohol během dne dodává. Důsledkem pití je dehydratace organismu, která způsobuje bolesti hlavy a žízeň. I když nealkoholické nápoje konzumujeme v mírném množství a spíme celou noc, regenerační kapacita výrazně klesá. Až 24 procent Pravidelní pijáci mají sníženou regenerační schopnost až o 39,2 procenta.
Pravidelná konzumace nápojů může také způsobit obstrukční spánkovou apnoe (OSA). Při tomto neduhu dochází k ucpání dýchacích cest, což způsobuje noční buzení a také hypoxii mozku a dalších orgánů v našem těle. Takový stav je nebezpečný nejen pro zdraví, ale i pro život, proto je lepší nepít alkohol před spaním.
Zdroj:
Zdroj:o2p