Hlavní příčinou nadváhy je především cukr, dále tuky a sacharidy.
Často si ani neuvědomujeme, kolik cukru jsme do těla přijali, protože je obsažen i v potravinách, což jsme nikdy neřekli. Negativní důsledky toho jsou nadváha, vyčerpání, změny nálad, dezorientace, nespavost.
Dlouhodobá konzumace cukru vede ke zvýšenému riziku závažných onemocnění, jako je kardiovaskulární cukrovka, a dokonce i rakovina prsu. Když přijmeme cukr, tělo ho využije jako zdroj energie. Množství cukru, které nezkonzumujeme, se v našem těle hromadí a zvyšuje jeho množství v krvi.
Nejjednodušší způsob by bylo přestat jíst cukr. Pro mnohé je to ale obtížný úkol. Každý z nás má větší či menší potřebu zkonzumovat něco sladkého. Úplné zastavení způsobuje změny nálad, deprese a nespavost. Vy jste to zažili, ne?
Je čas očistit své tělo od cukru a níže vám nabízíme způsob, jak na to.
Pokračování na další straně