Nemocem se daří v kyselém prostředí: Toto je 10 potravin, které Vám pomohou odkyselit vaše tělo!

1) Zralé banány

Konzumace nezralých banánů může vést ke zvýšení kyselosti v žaludku, zácpě a špatné absorpci živin ve střevech.

Na druhou stranu, dostatečně zralé banány, které již začínají mít hnědé tečky na slupce, zásobují váš organismus vitaminy, minerály a navíc tělo odkyselíme.

2) Chřest

Chřest patří mezi nejvíce zásadotvorné potraviny vůbec. Jeho pH je až 8,5.

Kromě toho je chřest plný vitamínů, vlákniny a antioxidantů.

3) Avokádo

Navzdory své delikátní chuti má avokádo pH hodnotu kolem 8,0. Je proto výbornou potravinou na snižování překyselení.

Můžete ho konzumovat přímo syrové nebo si jej přidávat do salátů, sendvičů nebo pomazánek.

4) Brokolice

Brokolice je další vysoce zásaditou potravinou s obsahem silných protirakovinotvorných látek a vlákniny.

Kromě potlačení překyselení těla ve vás navíc i déle udrží pocit sytosti.

5) Česnek

Česnek výborně dochutí vaše jídlo a už i v malém množství účinně neutralizuje kyselé potraviny jako jsou vajíčka, sýry či maso.

Česnek je také silně antibakteriální a protirakovinotvorný.

6) Mandle

Mandle a mandlové mléko jsou další skvělou alkalickou potravinou.

K tomu ještě mají podpůrné účinky na mozek, trávení, snižují cholesterol a podporují zdravou tělesnou rovnováhu.

7) Citrony

Přestože citrony jsou typické svou silnou kyselou chutí, v těle zanechávají výraznou zásaditou stopu.

Jednoduše si ráno vymačkejte šťávu z 1 citronu, smíchejte ji s čistou vodou a vypijte. Ještě lepší je citronovou vodu popíjet průběžně během dne.

8) Červený meloun

S pH 9,0 si červený meloun bez pochyb zaslouží místo na tomto seznamu.

Je navíc plný minerálů a vitamínů, které podporují rovnováhu elektrolytů. Melouny jsou také bohaté na vlákninu a antioxidanty, které účinně detoxikují tělo.

9) Papaja

Papaja je známé tropické ovoce bohaté na nutriční látky, které se již dá koupit i u nás.

Podporuje zdravé trávení a je mocným zásadotvorným činidlem v našem těle.

10) Kajunské nebo pálivé chilli koření

Kromě toho, že chilli koření má množství jiných zdravotních přínosů, je i účinnou zásadotvornou potravinou s pH 8,5.

Výborně také snižuje krevní tlak, detoxikuje tělo, zlepšuje mozkové funkce a stimuluje cirkulaci krve.

1
2