Datle obsahují vysokou hladinu cenných živin, které umožňují tělu zůstat zdravé a snadno bojovat s různými nemocemi. Zde je 6 nejdůležitějších zdravotních výhod datlí.
Plné železa.
To je zvláště důležité pro anemické pacienty, těhotné ženy a děti. Pouze 100 g datlí může obsahovat přibližně 0,90 mg železa. Toto číslo se rovná 11% doporučené denní dávky. Železo reguluje hladinu hemoglobinu a červených krvinek a dodává kyslík do krve.
Zabraňuje průjmu.
Další minerál nalezený v datlích, draslík, je skvělý pro zastavení průjmu. Draslík léčí střevní flóru a umožňuje střevě vytvářet prospěšnější bakterie.
Pomáhá bojovat proti zácpě.
Kromě léčby průjmu mohou datle pomoci při zácpě. Namočte datle přes noc do čisté vody a ráno vypijte šťávu, abyste zvýšili výkonnost střev. Je to nejpřirozenější projímadlo.
Pokračování na další straně