3) Chronický stres

Věřte tomu nebo ne, ale i stres může způsobovat nadýmání. Když jste ve stresu, váš trávicí systém nevykonává své funkce správně.

Zkuste se proto uvolnit od negativních emocí. Ani se nenadějete a vaše problémy s nadýmáním rázem pominou.

4) Rychlé jedení

Při rychlém jedení se jídlo v žaludku a střevech pomaleji tráví, následkem čehož bývá nadýmání.

Je to tak jednoduché …

Proto při jedení nikam nespěchejte, jezte pomalu a potravu v ústech důkladně žvýkejte.

5) Sacharidy a cukry

Nadměrná konzumace cukrů a sacharidů může přispívat ke zvýšené plynatosti ve střevech.

Pouvažujte nad tím, abyste potraviny s vysokým obsahem sacharidů a cukrů nahradily potravinami, které jich obsahují menší množství.

Omezte také alkohol a jezte více čerstvého ovoce a zeleniny.

Sledujte nás na Facebooku

https://www.facebook.com/P%C5%99%C3%ADroda-je-l%C3%A9k-1597975057187190/?fref=ts