3) Chronický stres
Věřte tomu nebo ne, ale i stres může způsobovat nadýmání. Když jste ve stresu, váš trávicí systém nevykonává své funkce správně.
Zkuste se proto uvolnit od negativních emocí. Ani se nenadějete a vaše problémy s nadýmáním rázem pominou.
4) Rychlé jedení
Při rychlém jedení se jídlo v žaludku a střevech pomaleji tráví, následkem čehož bývá nadýmání.
Je to tak jednoduché …
Proto při jedení nikam nespěchejte, jezte pomalu a potravu v ústech důkladně žvýkejte.
5) Sacharidy a cukry
Nadměrná konzumace cukrů a sacharidů může přispívat ke zvýšené plynatosti ve střevech.
Pouvažujte nad tím, abyste potraviny s vysokým obsahem sacharidů a cukrů nahradily potravinami, které jich obsahují menší množství.
Omezte také alkohol a jezte více čerstvého ovoce a zeleniny.
Sledujte nás na Facebooku
https://www.facebook.com/P%C5%99%C3%ADroda-je-l%C3%A9k-1597975057187190/?fref=ts