Sacrum neboli sedací nerv je nejdelším nervem v našem těle.

Zánět tohoto nervu způsobuje velkou bolest a nepohodlí i při minimálním pohybu nebo jen vsedě nebo dokonce vleže.

Naštěstí existují speciální cvičení, která mohou tuto bolest překonat. Fyzioterapeut poradil dva nejúčinnější cviky, tak to zkuste!

Těmito cviky můžete snadno zmírnit bolest způsobenou sedacím nervem přímo doma.

Tyto cviky navíc můžete snadno provádět sami.

Proč bolí sedací nerv?

Existuje mnoho důvodů, proč může křížový nerv (sedací nerv) začít bolet.

Zde jsou nejčastější důvody:

  • konstantní zatížení páteře;
  • nadváha;
  • cukrovka;
  • časté podchlazení;
  • infekční onemocnění (tuberkulóza, brucelóza, pásový opar);
  • otravy jedy, léky, toxiny;
  • některá infekční a alergická onemocnění;
  • metabolické poruchy;
  • roztroušená skleróza;
  • zneužití alkoholu.

Pokračování na další straně

1
2