Játra jsou filtrem našeho těla. Procházejí jím téměř všechny škodlivé látky vstupující do těla. Hlavní funkcí jater je jejich úplná neutralizace.
Játra však nejsou všemocná a při zneužívání škodlivých produktů může dojít k narušení jejich funkce. Proto je velmi důležité jí čas od času pomoci.
Nejužitečnější produkty pro játra
Brokolice a růžičková kapusta
Syrová zelenina, zejména brokolice a růžičková kapusta, je skutečným zachráncem jater. Tato zelenina je bohatá na živiny, které pomáhají chránit játra. Navíc pomáhají snižovat hladinu cholesterolu, čímž přispívají i ke zlepšení funkce tohoto nejdůležitějšího orgánu.
Řepa
Tato zelenina je velmi užitečná pro játra. Látky v něm obsažené (jako jsou flavonoidy a vitamin C) pomáhají léčit játra a chrání je před oxidativními procesy. Důležitou roli při obnově metabolismu hraje také pravidelná konzumace červené řepy.
Tuňák
Tato ryba je obzvláště bohatá na omega-3. To je přínos nejen pro játra, ale i pro celé tělo.
Bobule
Bobule jsou bohaté na polyfenoly a antokyany. Tyto látky jsou silné protizánětlivé.
Pokračování na další straně