Celozrnný chléb a mouka

Žitná mouka má nízký obsah škrobu a vysoký obsah otrub. Je to silná složka, dobře se rozkládá, rychle se tráví a pomáhá odstraňovat nestrávenou potravu v žaludku. To způsobuje hromadění energie v těle, aktivuje imunitní systém a ovlivňuje produkci toxinů v těle. Výsledkem je pročištění organismu, snadnější vylučování stolice a zastavení růstu bakterií.

Zapomeňte na léky! Toto je 6 tajemství lidí, kteří se nikdy nebývají nemocní

Káva

Káva je jedním z nejlepších pomocníků při prevenci a léčbě zácpy. V tomto případě pomáhá odstraňovat nežádoucí látky a nahromaděné toxiny z těla. Mělo by se však jednat o co nejpřirozenější a nejkvalitnější nápoj, bez cukru a mléka. Stejně tak je třeba pečlivě sledovat příjem více než tří šálků kávy denně, protože může mít negativní vliv.