Odbornice na výživu Ana navrhuje, že pokud chcete zhubnout, zahoďte toto „dietní pravidlo“ a jezte volně po 18. hodině.
„Pokud jste naposledy jedli v 18:00 a snídali jste do 6:00, je mezi jídly 12 hodin. To je dlouhá doba půstu, jíst můžete a měli byste až po šesti hodinách,“ radí odborník na výživu: „Jen dávejte pozor na to, co jíte. Večer je vhodné dát si lehké, nízkokalorické jídlo, například tvaroh při pokojové teplotě“.