Ideální volba pro vás, pokud potřebujete akutně zhubnout 5 kg.
Naše dieta nabízí rychlé hubnutí díky nízkému příjmu kalorií. Jelikož však hlavní složkou jsou brambory, budete se cítit sytí delší dobu.
Tato dieta trvá jen 3 dny a můžete zhubnout až 5 kg. Během diety byste měli jíst vařené brambory a nízkotučné jogurty.
Bramborový škrob s kyselinou mléčnou poskytuje minimální denní příjem kalorií.
Při kontaktu s vodou začne škrob v žaludku bobtnat, což nám dává pocit sytosti. Tvrzení, že brambory způsobují obezitu, nejsou pravdivá (zde samozřejmě nemáme na mysli hranolky!).
Brambory obsahují vitamíny a minerály a také vlákninu, která urychluje proces trávení a vyprazdňování.
100 gramů brambor obsahuje pouze 75 kalorií, což je méně než sklenice pomerančové šťávy, která obsahuje 90 kalorií. Na druhou stranu jogurt reguluje trávicí systém, který odstraňuje přebytečnou tekutinu, toxiny a další škodlivé látky z těla.
První den
Snídaně: uvařte jednu bramboru bez soli a vypijte 1 sklenici jogurtu
Oběd: snězte dvě vařené brambory bez soli, 1 sklenici jogurtu
Oběd: dvě sklenice jogurtu
Druhý den
Snídaně: jedna sklenice jogurtu
Oběd: Snězte dvě vařené brambory bez soli, jednu sklenici jogurtu
Pokračování na další straně