Ideální volba pro vás, pokud potřebujete akutně zhubnout 5 kg.

Naše dieta nabízí rychlé hubnutí díky nízkému příjmu kalorií. Jelikož však hlavní složkou jsou brambory, budete se cítit sytí delší dobu.

Tato dieta trvá jen 3 dny a můžete zhubnout až 5 kg. Během diety byste měli jíst vařené brambory a nízkotučné jogurty.

Bramborový škrob s kyselinou mléčnou poskytuje minimální denní příjem kalorií.

Při kontaktu s vodou začne škrob v žaludku bobtnat, což nám dává pocit sytosti. Tvrzení, že brambory způsobují obezitu, nejsou pravdivá (zde samozřejmě nemáme na mysli hranolky!).

Brambory obsahují vitamíny a minerály a také vlákninu, která urychluje proces trávení a vyprazdňování.

100 gramů brambor obsahuje pouze 75 kalorií, což je méně než sklenice pomerančové šťávy, která obsahuje 90 kalorií. Na druhou stranu jogurt reguluje trávicí systém, který odstraňuje přebytečnou tekutinu, toxiny a další škodlivé látky z těla.

První den

Snídaně: uvařte jednu bramboru bez soli a vypijte 1 sklenici jogurtu
Oběd: snězte dvě vařené brambory bez soli, 1 sklenici jogurtu
Oběd: dvě sklenice jogurtu

Druhý den

Snídaně: jedna sklenice jogurtu
Oběd: Snězte dvě vařené brambory bez soli, jednu sklenici jogurtu

Pokračování na další straně