- AGNI MUDRA (MUDRA OHNĚ):
Poznámka: podle odborníků je tato mudra spojena s ohnivým prvkem ve vašem těle. Tady je to, co musíte udělat – nejdříve musíte zavřít prsteník směrem k dlani a stisknout druhou falangu se základnou palce a zbytek prstů držet vytažený ze strany jako rovný. Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků, musíte tuto mudru cvičit brzy ráno s prázdným žaludkem. Tato mudra vám pomůže snížit hladinu špatného cholesterolu ve vašem těle, snížit váš tuk, zvýšit váš metabolismus a nabít imunitní systém. A buďte opatrní – lidé, kteří trpí kyselostí, by tuto mudru neměli praktikovat.
- JAL MUDRA ( MUDRA VODY):
Tady je to, co musíte udělat – stačí se dotknout špičky malého prstu špičkou palce a netlačit na prsty a potom držet ostatní prsty rovně. Nejlepší poloha k sezení je se zkříženýma nohama. Tato mudra zlepší váš krevní oběh a sníží bolesti těla. Pomůže vám také vrátit chuťové vjemy a pomůže vám se sucho v ústech.
- SHUNYA MUDRA (MUDRA PRÁZDNOSTI):
Tato mudra je velmi jednoduchá – přitlačte první falangu do středu palcem palce. Shunya mudra je velmi užitečná při problémech s ORL (ušní, nosní, jazyková), závratě a kinetóze.
- LÉČENÍ PRANY (MUDRA ŽIVOTA):
Tady je to, co musíte udělat – nejdříve ohněte malíček a prsteník a poté se dotkněte těchto dvou prstů na špičkách palců. Díky této a mudře se budete cítit energičtěji a také vám pomůže posílit imunitní systém. Může také zabránit únavě, vyléčit oční problémy a zvýšit sílu očí. Děkujeme za váš čas a nezapomeňte se podělit.
Zdroj:twoeggz.com