Jak se provádí?
Je nejvhodnější masáží, protože se provádí bez použití jakýchkoliv olejů a může se praktikovat kdykoliv. Jediné, co je třeba, jsou prsty. Nejčastěji se provádí krouživými pohyby bříšky prstů nebo jemným štípáním reflexních bodů na obličeji. Stačí jen zjistit ty správné body a po jejich pětiminutovém masírování se pokožka okamžitě napne a zdravotní potíže se zmírní.
Trik proti nespavosti
Reflexní masáž obličeje vás snadno zbaví i stresu a zároveň připraví tělo k spánku. Bříšky ukazováčku a prostředníčku masírujte spánky jemnými krouživými pohyby po dobu půl minuty, dokud nepocítíte úlevu. Důležité je, abyste na místo příliš netlačili, může se dostavit opačný efekt, jak byste si přáli.
Zbaví vás bolesti hlavy a krční páteře
Vyzkoušejte jednoduchý trik, který můžete provádět i doma, a kterým se účinně a jednoduše zbavíte bolesti hlavy a krční páteře. Na takovou masáž netřeba speciální pomůcky, stačí špičky prstů.
Masírujeme každý bod pár minut, v naznačeném směru. Vedle toho je důležité pít vody, můžeme přidat pár cviků na uvolnění krční páteře.
Pokračování na další straně