Voda je důležitou součástí lidského těla i celé planety. Voda tvoří v průměru 60 % lidského těla a 71 % Země je pokryto vodou. Voda je životodárná a je přítomna v každé lidské buňce. Pokud je hospodaření s vodou v těle narušeno, dochází ke stavu zvanému dehydratace. Lidé zvládnou bez větších potíží 3-5% ztrátu vody, ale větší ztráta může způsobit nepříjemné příznaky.

Příznaky spojené s dehydratací organismu

Typickými příznaky nedostatku tekutin v těle jsou:

Bolest hlavy:

To je způsobeno výrazným snížením množství tekutiny obklopující mozek. Mozek také nedostává dostatek kyslíku. Výkyvy nálad a ztráta paměti: Nedostatek tekutin způsobuje špatné fungování celého organismu, což vede ke změnám nálad a zhoršenému mentálnímu fungování. Tyto příznaky jsou také spojeny s výrazným úbytkem vody v okolí mozku, a to až o 73%.

9 věcí, které se stanou vašemu tělu, když sníte 2 vejce

Snížená tvorba slin a zápach z úst:

Nedostatek vody vede také ke snížení množství slin, které přirozeně chrání zuby před bakteriemi. Ty mohou také trpět zápachem z úst. Problémy s vyprazdňováním: Nedostatek tekutin může vést k zácpě.

Pokračování na další straně