Každý vitamín má svou důležitou roli při plnění určitých funkcí v našem těle. Většina z nás ví, jak nebezpečný může být nedostatek vitamínu C nebo D, ale stejně důležité jsou i některé méně „populární“ a známé vitamíny.
Tak například vitamín A, který se nachází v oranžové zelenině, rybách, mléce, hraje klíčovou roli v udržení zdraví očí, dobrého zraku, zdravé pokožky, ale také v boji proti infekcím.
„Pokud nedostáváte dostatek vitamínu A stravou, hrozí vám nedostatek vitamínu A. A časem to může vést k četným zdravotním problémům, jako jsou problémy se zrakem, slabá imunita a dokonce smrt,“ varovali odborníci pro portál WebMD.
Jedním z příznaků nedostatku vitaminu A je svědění kůže.
„Lidé, kteří mají nedostatek vitamínu A, mohou mít problémy s pokožkou, jako je suchost, svědění a loupání,“ varují odborníci.
Pokud máte tyto příznaky, je vhodné navštívit lékaře, který určí, zda se nejedná o nedostatek vitamínu A.
Pokračování na další straně