V současnosti na nás z každé strany vybíhají tipy, které nám radí jak být fit a v dobré kondici. Většinou těchto rad se i tak dříve či později ukáží jako nesmyslné fámy. Jednou z nich je i názor, že po šesté hodiny večer bychom už neměli jíst. Vědci však říkají úplný opak, ale stále je důležité dát si pozor, co před spánkem sníme.

Odborníci z univerzity na Floridě tvrdí, že to nejlepší, co můžete dát svému tělu před spánkem jsou 2 lžíce tvarohu, což je asi 30 gramů. Pokud to uděláte půlhodinu, maximálně hodinu před spánkem, začnou se ve vašem těle dít divy.

Pokračování na další straně

ZANECH STOPU

Please enter your comment!
Please enter your name here