- posilují kardiovaskulární systém, regulují průtok krve a lymfy
- normalizovat hladinu cukru v krvi
- zbavit se otoků (kvůli odstranění přebytečné tekutiny z těla)
- snížit špatný cholesterol
- zlepšit spánek
Navíc můžete zapomenout na skličující pocit hladu – koktejl z jogurtu s česnekem potlačuje chuť k jídlu. Podělíme se s vámi o jednoduchý recept na jeho přípravu.
- V mixéru rozšlehejte 200 ml nízkotučného jogurtu (1 %) se špetkou soli. Díky tomu bude nápoj vzdušný.
- Protlačte jeden plátek česneku lisem a přidejte do kefíru.
- Je-li to žádoucí, rozdrobte v prostředku na hubnutí trochu zelené (může to být cibulové peří, koriandr, pórek, špenát, petržel nebo kopr).
Tento kefír nahradí večerní večeři při hubnutí , navíc se ve tmě lépe vstřebává. Pokud je vaším cílem rychlé sušení, pak můžete kefír nahradit snídaní. V tomto případě doporučujeme přidat do koktejlu okurku nebo rajče. Je velmi důležité, aby nápoj měl nějakou zeleninu na čištění cév a střev vlákninou.
Nasbírejte koření podle svého vkusu a už za týden si vychutnejte výsledek! Detoxikace na tomto spalovači tuků je obrovský úspěch.
Zdroj.otozh