Podzim – Zima je vhodná doba na hubnutí a není to ani o motivaci. 

Vlastnosti teplotního režimu, velké množství zeleniny a ovoce, zvýšená aktivita budou hrát do karet každému, kdo se chce rozloučit s nadváhou. Nakonec  v tomto období také klesá chuť na tučná jídla , chcete něco chladného, ​​šťavnatého a lehkého.

„Tak“ si pro vás naskladněte recept na letní hubnutí , který vám pomůže zhubnout až 5 kg v naprostém pohodlí. Toho bude dosaženo zlepšením fungování gastrointestinálního traktu a odstraněním přebytečné vody z těla.

Kefír s česnekem

Dny vykládky na kefíru nikoho nezklamaly: účinnost tohoto mléčného výrobku je působivá. Je to z velké části dáno tím, že kefír velmi zasytí a působí uklidňujícím způsobem na žaludeční stěnu, při zachování  střevní mikroflóry a obsahuje minimální množství kalorií – pouhých 37 kcal na 100 ml.

Existují legendy o prospěšných vlastnostech česneku. Povinný prvek ve slovanské kuchyni (spolu s cibulí) zrychluje metabolismus . Tento nástroj je poměrně silný, zvláště vezmeme-li v úvahu, že česnek se nazývá přírodní antibiotikum . Co se tedy stane, když tyto dva dostupné produkty zkombinujete? K hubnutí tak přistoupíte komplexně, a to:

Pokračování na další straně

1
2