Banány místo prášků

Banány jsou jedním z nejvíce podceňovaných druhů ovoce. Z hlediska exotiky jsou horší než jiné ovoce, například mango. Faktem ale zůstává, že banány jsou chutné, výživné a mají spoustu vitamínů a dalších užitečných látek. Tyto látky potřebujeme každý den. Mají například hodně vlákniny, sacharózy, fruktózy. Zkuste pravidelně jíst banány a budete se cítit lépe.

Banány jsou ovoce, které by měl každý zařadit do svého jídelníčku. Jsou nasycené přírodními cukry a množstvím vlákniny, která dodává našemu tělu energii. Navzdory obsahu kalorií se ukázalo, že banány pomáhají s řadou problémů.

Pokud mi nevěříte, zkuste jíst banány a budete se cítit mnohem lépe. Banány jsou oblíbeným ovocem mnoha lidí. Většina lidí však neví, že banány mohou nahradit pilulky.

Na jaké nemoci jsou banány užitečné?

Tablety pevně vstoupily do našich životů, ale vyhoďte je a nahraďte je banány. Ukázalo se, že jsou problémy, které banány řeší lépe než prášky.

1. Hypertenze

Mnoho lidí trpících hypertenzí postrádá draslík. Soli jsou naopak v jejich těle obsaženy v přebytku. Draslík váže soli a odstraňuje je z těla. Jezte tedy banány bohaté na draslík a snižte si krevní tlak.

2. Snížení úrovně stresu

Banán je považován za nejlepší „antistresové“ ovoce. Obsahuje esenciální vitamíny a stopové prvky ovlivňující látkovou výměnu, s čímž souvisí i míra stresu v organismu.

3. Zlepšení zraku

Banány obsahují vitamín A, který je důležitý pro zdraví očí. Naše tělo vyžaduje určité množství vitamínu A denně, aby se snížilo riziko šerosleposti. Ženy potřebují 700 mikrogramů denně, zatímco muži asi 900.

4. Zácpa a plynatost

Banány obsahují látku zvanou pektin, která je zodpovědná za odstraňování těžkých kovů a dalších toxinů z těla. Banány jsou vynikající probiotikum, které stimuluje trávicí proces. Také snižují plynatost a působí jako mírné projímadlo.

Pokračování na další straně

1
2