Špenát je mezi lidmi velmi rozdělující, najdou se tací, kteří z něj milují ostatní. Jedno je však jisté, tato rostlina je skutečným všelékem, má mnoho příznivých účinků a samozřejmě ji lze připravit několika způsoby:

Špenát může být zelenina, salát, smoothie a samozřejmě velmi dobrá zálivka na těstoviny. Kromě zajímavé chuti jsou jeho účinky na tělo také překvapivé:

1. Pomáhá při hubnutí: Studie z roku 2014 prokázala, že tato zelenina vám pomůže zbavit se o 43% větší hmotnosti, než je průměr. Ve skutečnosti! 95% účastníků průzkumu uvedlo ukončení zvědavosti.

Pokračování na další straně