ingredience
Pro přípravu uspávacího elixíru budeme potřebovat:
- 1 čajovou lžičku medu
- 2 dcl mléka
- 1 kapku vanilkové esence
Poznámka: Pokud máte intoleranci na laktózu, tak běžné kravské mléko zaměňte za náhradu, která také obsahuje bílkoviny, například mandlové nebo sójové mléko.
Příprava
- Na malé pánvi nebo v hrnci zahřejte mléko, ale nenechte ho vřít – dejte ho v pravý čas dolů z plynu.
- Přidejte do něj med a vanilkovou esenci (pokud nemáte vanilku, nevadí, elixír bude fungovat i bez ní).
- Mléko dobře zamíchejte, aby se v něm med zcela rozpustil.
užívání
Jak už zřejmě tušíte, chvíli předtím, než se odeberete do postele, nápoj vypijte. No a pak už jen klidně ležte, spánek se dostaví tak rychle, že si to zřejmě ani nevšimnete.
Dobrou noc a krásné sny!
Zdroj:Domacaliecba.sk