Stává se vám, že trávíte večer hodiny čekáním na spánek? Probouzíte se v noci a nemůžete znovu usnout?

Nedostatek spánku zvyšuje vaše šance na rozvoj zdravotních problémů, jako jsou srdeční choroby, vysoký krevní tlak a mrtvice. Naštěstí to lze snadno napravit. Níže uvádíme jednoduchou směs pro zdravý spánek.

Ingredience:

  • 1 lžíce kokosového oleje
  • 1/4 lžičky medu
  • 1/8 lžičky mořské soli

Pokračování na další straně

1
2