Stává se vám, že trávíte večer hodiny čekáním na spánek? Probouzíte se v noci a nemůžete znovu usnout?
Nedostatek spánku zvyšuje vaše šance na rozvoj zdravotních problémů, jako jsou srdeční choroby, vysoký krevní tlak a mrtvice. Naštěstí to lze snadno napravit. Níže uvádíme jednoduchou směs pro zdravý spánek.
Ingredience:
- 1 lžíce kokosového oleje
- 1/4 lžičky medu
- 1/8 lžičky mořské soli
Pokračování na další straně